Apple Watch SE 3起售价249美元，Apple Watch Series 12起售价399美元。多花150美元，能换来更先进的健康传感系统、更大的屏幕、更长的续航，以及更丰富的训练和恢复追踪选项。
两款手表仍有不少共通之处，比如始终显示屏幕、腕温感应、睡眠呼吸暂停通知、回顾性排卵估算、蜂窝版支持5G、媒体播放，以及64GB存储。这份指南帮你判断这两款Apple Watch里哪一款更适合自己。两款机型的具体差异如下：
| Apple Watch SE 3 | Apple Watch Series 12 |
|---|---|
| 沿用Apple Watch Series 4、5、6的设计 | 设计更精致，机身更薄，屏幕边缘更圆、纵横比更宽，正面玻璃向侧面延伸更多，屏占比更高 |
| 40毫米或44毫米表壳 | 42毫米或46毫米表壳 |
| 铝金属表壳 | 铝金属、钛金属或陶瓷表壳 |
|
40毫米：40×34×10.7毫米 44毫米：44×38×10.7毫米 |
42毫米铝/钛：42×37×9.7毫米 46毫米铝/钛：46×40×9.7毫米 42毫米陶瓷：43×37×9.85毫米 46毫米陶瓷：47×41×9.85毫米 |
| 铝金属GPS版重量：26.3克（40毫米）或32.9克（44毫米） | 铝金属GPS版重量：32.2克（42毫米）或39.5克（46毫米） |
| Ion-X正面玻璃 | 铝金属款采用第二代陶瓷盾正面；钛金属和陶瓷款采用蓝宝石水晶正面 |
| 未公布IP6X防护等级 | IP6X防尘 |
| LTPO OLED屏幕 | LTPO3屏幕，始终显示刷新率可达1Hz，支持的表盘可显示实时跳动的秒针 |
| OLED屏幕 | 广视角OLED屏幕 |
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40毫米：324×394像素 44毫米：368×448像素 |
42毫米：374×446像素 46毫米：416×496像素 |
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40毫米：显示面积759平方毫米 44毫米：显示面积977平方毫米 |
42毫米：显示面积970平方毫米 46毫米：显示面积1196平方毫米 |
| 最高亮度1000尼特 | 最高亮度2000尼特 |
| 最低亮度2尼特 | 最低亮度1尼特 |
| 尼龙复合材料与蓝宝石水晶表背 | 铝或钛金属搭配氧化锆表背；陶瓷款为陶瓷搭配氧化锆表背 |
| S10芯片（2024年） | S11芯片（2026年） |
| 2GB内存 | 4GB内存 |
| 第二代光学心率传感器 | 始终开启的光学心率传感器 |
| 标准后台心率追踪 | 后台每5秒读取一次心率 |
| 心率变异性追踪 | 恢复期HRV，以及更频繁的整体HRV读数 |
| 生命体征App包含心率、呼吸频率、腕温、睡眠时长 | 生命体征App包含心率、呼吸频率、腕温、睡眠时长、HRV，以及日间视图 |
| 准备度App | |
| 电心率传感器和心电图App | |
| 血氧传感器和血氧App | |
| 高血压通知 | |
| 标准步数追踪 | 改进的步数追踪 |
| 实时心率和步数表盘复杂功能 | |
| 水温传感器 | |
| 深度计最深6米及深度App | |
| App Store上的Oceanic+ App，支持6米浅潜 | |
| 音频智能功能，包括Siri回顾、声音识别和Shazam | |
| 实时回放和Siri回顾，计划于2026年末进入测试 | |
| 麦克风 | 带语音隔离的麦克风 |
| 单一细长扬声器开孔 | 独立扬声器孔 |
| 2.4GHz Wi-Fi 4 | 2.4GHz和5GHz Wi-Fi 4 |
| L1 GPS | 高精度L1 GPS |
| 第二代超宽带芯片 | |
| 查找iPhone | 精确查找iPhone，可提供距离和方向指引 |
| HomePod播放控制 | HomePod播放控制，以及兼容超宽带HomePod时的基于接近的媒体建议 |
| 正常使用最长18小时 | 正常使用最长24小时 |
| 低电量模式最长32小时 | 低电量模式最长38小时 |
| 运动追踪最长7小时 | 运动追踪最长10小时 |
| 从0充至80%约需45分钟 | 从0充至80%约需30分钟 |
| 充电15分钟可支持正常使用最长8小时 | 充电15分钟可支持正常使用最长12小时 |
| 充电8分钟可支持睡眠追踪最长8小时 | 充电5分钟可支持睡眠追踪最长10小时 |
| 午夜色和星光色铝金属配色 | 深青铜、浅金色、黑色和深空灰色铝金属配色 |
| 亮金色和原色钛金属配色 | |
| 珍珠白和夜蓝色陶瓷配色 | |
| 银色和亮金色钛金属爱马仕款 | |
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40毫米：249美元GPS或299美元GPS+蜂窝 44毫米：279美元GPS或329美元GPS+蜂窝 |
铝金属42毫米：399美元GPS或499美元GPS+蜂窝 铝金属46毫米：449美元GPS或549美元GPS+蜂窝 |
| 钛金属款起售699美元；陶瓷款起售899美元 |
如果你主要想要一块能收通知、做常规运动和睡眠追踪、带始终显示屏幕的智能手表，Apple Watch SE 3依然更划算。虽然已经发布一年，249美元的价格依然很有竞争力，能以比入门级Series 12少150美元的价格，拿到Apple Watch的大部分核心功能。
如果你会用手表跟踪健康和恢复趋势，Apple Watch Series 12的理由就更充分。新的健康传感系统能更频繁地读取心率，提供恢复期HRV，以及综合近期活动、训练负荷、生命体征和睡眠得出的准备度分数。心电图、血氧监测和高血压通知，也是Apple Watch SE 3没有的功能。
续航可能是决定性因素。Apple Watch Series 12正常使用多6小时，户外运动追踪多3小时。充电也更快，晚上戴表做睡眠追踪时特别有用。
Series 12屏幕更大、更亮，日常使用能明显感觉到差异，还支持5GHz Wi-Fi、精确查找放错位置的iPhone，以及钛金属和陶瓷高端表壳。音频智能功能包括Siri回顾、声音识别和始终开启的Shazam。
如果你更看重Series 12更全面的健康追踪、更长续航、更好的屏幕，或高端表壳选择，多花这笔钱是值得的。如果这些功能不太会改变你用表或喜欢这块表的方式，Apple Watch SE 3更省钱。
