如果你用的是 MacBook，而且经常在家办公，很容易一整天都插着电源，完全没考虑过长期下来电池会受影响。好消息是，苹果最近新增了一个设置，能限制 Mac 电池最高充到多少电。如果你最近几年买的 iPhone，应该已经熟悉这个功能了。
锂离子电池在高电量状态下老化得最快，也就是说，一直让 iPhone 或 MacBook 保持 100% 满电，会加速电池内部的化学反应，让实际容量慢慢变小。
从 iPhone 15 及更新机型开始，苹果就允许用户设置充电上限，把电量控制在 80%、85%、90%、95% 或 100%。而在 macOS Tahoe 26.4 里，苹果终于把这个充电限制功能带到了 Mac 上。
这个设置和之前的「优化电池充电」不太一样。优化充电是根据你的日常使用习惯，学会在你需要满电前才把电充过 80%，但很多时候 Mac 还是会经常冲到 100%。
而设置充电上限就能彻底避免这一点。当然，限制得越低，你离开电源能用的时间就越短。不过如果你大部分时间都在桌前办公，插着电源用，那为了电池长远健康，这个取舍还是很划算的。如果你经常需要带着 Mac 出门办公，可以选高一点的上限，既能减少电池损耗，又不至于电量不够用。无论哪种情况，设置方法都很简单：
在 macOS 里设置 MacBook 电池充电上限
- 点击菜单栏左上角的苹果图标（），打开「系统设置」。
- 在侧边栏点击「电池」。
- 在「充电」旁边点一下 i 信息按钮。
- 拖动充电上限滑块，选择 80%、85%、90%、95% 或 100%，然后点「完成」。
就这么简单。设置完之后，Mac 电量达到你选的数值就会停止充电，而优化电池充电功能依然会在后台继续工作，除非你在同一个面板里把它关掉。
需要注意一点：即使设置了低于 100% 的上限，Mac 偶尔还是会充到 100%，这是为了让 macOS 能更准确地估算电池电量，但绝大多数情况下它都会严格遵守你设置的最大值。
