苹果今日宣布了针对 Apple Fitness+ 及 Apple Watch 活动的一系列更新。
主要发布内容包括：
- 新年限定版奖章：用户在一月份连续七天合上所有三个活动圆环，即可赢得此奖章。
- “坚持不放弃” Strava 挑战：整个一月份在 Strava 开放，用户在本月任意时间完成12次锻炼，即可在应用中赢得一枚 Apple Watch 徽章。
- 全新多周计划：从1月5日开始，“重返健身计划”将适用于力量训练、高强度间歇训练和瑜伽。每周计划都在前一周基础上进阶，帮助用户持续提升。
- Fitness+ 艺人焦点回归：推出以 KAROL G 音乐为特色的新训练，自2月5日起，将加入 Bad Bunny 的音乐。
- 新增“步行时间”节目：从1月19日开始，新剧集将特邀演员兼制片人佩恩·贝格利、辣妹组合成员兼歌手、词曲作者及电视名人梅尔·B，以及演员米歇尔·莫娜汉。
苹果补充道，许多人会在所谓的“放弃者之日”（即一月的第二个星期五）放弃新年健身计划，但 Apple Watch 用户似乎更有可能坚持目标。对来自约10万名参与者的苹果心脏与运动研究四年数据进行分析后发现，在经历了十一月和十二月活动量的季节性下降后，平均每日锻炼分钟数在一月份急剧上升，并持续增加直至春季。
与十二月水平相比，超过60%的用户在一月份的前两周将锻炼量提升了10%以上。这些用户中近80%在一月剩余时间里保持了增长，而其中90%的用户在二月和三月持续保持了更高的活动水平。这些发现基于长期佩戴 Apple Watch 并分享活动数据的参与者，该研究是与美国主要健康机构合作进行的。
